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Wie ein Badebottich bei Muskelkater hilft

May 09, 2019

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Entspannen, erholen und Erleichterung mit Spas!


Einer der Wege, wie Spitzensportler ein konstantes Leistungsniveau halten, ist das Einweichen in Whirlpools. Aber sie sind nicht die einzigen Menschen, die Muskelkater haben. Und dank Spas kann jeder auf die verjüngenden Auswirkungen eines Whirlpools auf schmerzende Gelenke, allgemeine Schmerzen und schmerzende, steife Muskeln zugreifen.

Wie hilft ein Whirlpool bei Muskelkater? Was sagt die aktuelle Wissenschaft über Hydrotherapie zur Muskelverjüngung? Was funktioniert am besten bei Muskelkater, endlosem Reiben oder ein bisschen Hottubbing? Lassen Sie uns die neueste Studienrunde erkunden.


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Hilft ein Whirlpool bei Muskelkater?

Die Whirlpoolwassertherapie bei Muskelkater wurde durch klinische Studien und strenge wissenschaftliche Analysen untersucht. Das Fazit: Es funktioniert. Wie?

· Milchsäureabbau. Der Muskelkater wird durch übermäßigen Milchsäureaufbau verursacht. "Laktatreduktion" ist ein wissenschaftlicher Begriff für die Reduzierung von Milchsäurespeichern in und um die Muskeln. Eine vielgelesene PubMed-Studie kam zu dem Schluss, dass Whirlpools und Hydrotherapie bei Muskelkater durch Laktatreduktion helfen.

· Verbesserte Wiederherstellung. Eine weitere Analyse untersuchte den Einfluss der Warmwasserstrahlmassage auf Muskelkater. Die Ergebnisse zeigten, dass die meisten Probanden positiv reagierten und bessere Erholungszeiten zeigten als erwartet. Selbst kurze Ausbrüche der „Wassertherapie“ oder der Verwendung eines Whirlpools bei Muskelkater zeigten ermutigende Daten in Bezug auf Erholung, Leistung und sportliche Ausdauer.

· Reduzierte Verletzungsgefahr. Eine weitere wissenschaftliche Analyse hat gezeigt, wie die Behandlung mit einem Whirlpool vor der Aktivität das Verletzungsrisiko senken und die Leistung optimieren kann. Die Studie von 2008 führte eine Whirlpool-ähnliche Simulation durch, bei der die sportlichen Teilnehmer in warmes Wasser getaucht wurden (nur Beine). Infolgedessen wurden die meisten Maßnahmen für muskelinduzierte Schäden reduziert und bei einigen Probanden vollständig eliminiert! Darüber hinaus berichteten die meisten beteiligten Athleten von weniger Müdigkeit nach anstrengenden sportlichen Aktivitäten.


Aufgrund dieser Ergebnisse ist es schwer zu ignorieren, dass Whirlpools Muskelkater lindern und Muskelkater vorbeugen können!

Sind Whirlpools gut für Muskelkater?


Auch wenn Sie kein Profisportler sind, können Sie die therapeutischen Vorteile eines Whirlpools für Muskelkater genießen. Und Sie müssen auch nicht an harten sportlichen Wettkämpfen teilnehmen oder eine körperlich anstrengende Arbeit verrichten - der Alterungsprozess allein bringt eine Menge neuer Schmerzen und Beschwerden bei scheinbar „normalen“ Aktivitäten mit sich.


Erinnern Sie sich an die Basketball-, Hockey- oder Fußballspiele, die Sie früher als 18-Jährige gespielt haben, oder an die Golfrunde um 8:00 Uhr nach einer langen Pause? Dieselben Aktivitäten bei 30, 40 oder 50 können überall Schmerzen verursachen, ganz zu schweigen von der längeren Erholungszeit. Aus diesem Grund ist ein Whirlpool für die Muskelregeneration eine großartige Idee - Sie erhalten nicht nur die offensichtliche Unterhaltung und soziale Aspekte, sondern Sie haben auch Ihren eigenen persönlichen Therapiestandort direkt bei Ihnen zu Hause!


Also sind Whirlpools gut für Muskelkater? Alte therapeutische Präferenzen sagen ja. Aktuelle wissenschaftliche Studien sagen ja. Ist es nicht an der Zeit, dass Sie zu einer bewährten Methode zur Behandlung von Muskelkater Ja sagen? Und im Gegensatz zum Whirlpool des Sporttrainers dient Ihr Whirlpool oder Schwimm-Spa das ganze Jahr über als Unterhaltungszentrum bei jedem Wetter und als Treffpunkt für gesellige Abende!


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