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7 Gesundheitliche Vorteile des Einweichens in einen Whirlpool

Jun 19, 2019

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Es gibt einige Vorteile der Nutzung des Whirlpools, die wir alle kennen: Er ist entspannend, fühlt sich nach dem Skifahren großartig an und bringt uns bei etwas weniger häufigen Gelegenheiten zurück zu den 80, damit die Heiterkeit aufkommt erfolgen.

Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass das Einweichen in den Whirlpool mehrere andere positive Auswirkungen auf unseren Körper und die allgemeine Gesundheit haben kann. Im Folgenden sind nur einige derVorteile des Einweichens im Whirlpooldas ist dir vielleicht nicht bewusst.

1. Verbessert den Schlaf

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Haben Sie jemals bemerkt, wie schnell Sie nach einem nächtlichen Bad oder einem Bad im Whirlpool zum Einschlafen neigen?

Wenn Ihr Körper kalt ist, kann Ihr normales Schlafmuster gestört sein. Wenn Ihr Körper angenehm warm ist, neigen Sie dazuSchlafen Sie schneller ein und ruhen Sie sich mit weniger Störungen durch die Nacht aus.

Es ist allgemein anerkannt, dass die Qualität des REM-Schlafes eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf nahezu alles hat - von Ihrer Stimmung über Ihre geistige Wachsamkeit bis hin zur Art und Weise, wie Ihr Körper Lebensmittel metabolisiert.

Versuchen Sie, einige Zeit im Whirlpool zu verbringen, bevor Sie ins Bett gehen, um Ihre Chancen auf eine gute Nachtruhe zu verbessern.

2. Reduziert Stress und Angst

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Studien zeigen, dass die Kombination aus heißem Wasser, Massage der Düsen und dem Gefühl der Schwerelosigkeit nicht nur dazu führt, dass Sie sich vorübergehend entspannt fühlenReduzieren Sie sowohl mentalen als auch physischen Stress erheblich und verringern Sie die Angst.

Experten stellen fest, dass Sie, wenn Sie sich nicht körperlich und geistig gestresst fühlen, Teenager in der Nachbarschaft weniger finster ansehen, was bedeutet, dass Sie weniger wahrscheinlich mitten in der Nacht einen Tipi bekommen.

Lassen Sie sich nicht tippen - steigen Sie in den Whirlpool!

3. Reduziert arthritische und chronische Schmerzen

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Für Menschen, die an Skeletterkrankungen wie Arthritis, Karpaltunnel, Sehnenentzündung und anderen Arten von körperlichen Schmerzen leiden, bietet das Verweilen im Whirlpool in der Regel die dringend benötigte Linderung.

Aufgrund des Auftriebs durch die Blasen, die durch die Düsen der Wanne erzeugt werden, spüren wir, wie unser eigenes Gewicht verschwindet, unsere Blutzirkulation mit der Hitze zunimmt, die Verspannungen in unseren Muskeln sich entspannen undEntzündungen in unseren empfindlichen Gelenken werden reduziert.

In diesem Zustand kann ein schmerzender Körper eine erhöhte Flexibilität, Kraft und einen größeren Bereich körperlicher Bewegung erfahren. Es ist kein Wunder, dass so viele Menschen signifikante Vorteile der Hydrotherapie sehen, wenn sie sich von Rücken-, Knie- oder anderen Gelenkproblemen erholen.

4. Senkt den Blutzucker

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Während weitere Studien noch empfohlen werden, deuten erste Untersuchungen darauf hin, dass Sie Zeit in verbringenDer Whirlpool kann tatsächlich den Blutzuckerspiegel von Menschen senken, die an Typ 2 Diabetes leiden.

In einer Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, verbrachten Patienten mit Typ 2 Diabetes eine halbe Stunde an sechs Tagen pro Woche drei Wochen lang in einem Whirlpool unter der Schulter. Am Ende der drei Wochen sahen die Probanden einen durchschnittlichen Abfall des Blutzuckerspiegels (BG) von 182 mg / dl auf 159 mg / dl.

Im Wesentlichen dieHeiße Temperaturen in der Wanne simulieren einige der Auswirkungen von körperlicher Bewegung- die sich als wirksame Behandlungsform für Patienten mit Typ 2 Diabetes erwiesen hat.

5. Senkt den Blutdruck

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Neben der Senkung Ihres Blutzuckerspiegels kann das Entspannen im Whirlpool auch Ihren Blutdruck senken.

Wenn Sie in die Wanne steigen und die Temperatur heiß ist, arbeitet Ihr Herz härter und schneller, so dass Ihr Körper überschüssige Wärme ableiten kann. Dabei produziert Ihr erhöhter Blutfluss zusätzlichen Sauerstoff und Ihre Zellen werden revitalisiert. Während es zu einem anfänglichen Anstieg des Blutdrucks kommen kann, führt Ihre erhöhte Wärme dazu, dass sich die Zellen erweitern.Verringerung des Widerstands gegen das Herz und Senkung des Gesamtblutdrucks.

Es ist zu beachten, dass Personen mit hohem Blutdruck vermeiden sollten, zwischen dem Whirlpool und dem Pool hin und her zu gehenDies kann den Blutdruck erhöhen.

6. Fördert eine gesündere, jünger aussehende Haut

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Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihre Haut optimal aussehen lassen können, ist das Einweichen in den Whirlpool möglicherweise nicht die erste Strategie, die Ihnen in den Sinn kommt - es sei denn, es handelt sich um einen mit Neutrogena gefüllten Whirlpool.

[HINWEIS:Nicht in mit Neutrogena gefüllten Whirlpools einweichen.]

Was Sie möglicherweise nicht berücksichtigt haben, ist, dass einige der Auswirkungen der Verwendung des Whirlpools einen direkten Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut haben.

Wie oben erwähnt, hat die regelmäßige Verwendung eines Whirlpools gezeigt, dass Stress und Angstzustände geringer sind.Stress und Angst sind die Hauptursachen für vorzeitiges AlternDies bedeutet, dass der Whirlpool ein Hilfsmittel gegen vorzeitiges Altern sein kann.

Wenn Sie eine erhöhte Durchblutung im Whirlpool feststellen, bedeutet dies außerdem, dass Ihr Blut Ihre Haut effizienter mit lebenswichtigem Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und Ihnen einen gesunden, jugendlichen Glanz verleiht.

7. Verringert die Häufigkeit von Migräne und Spannungskopfschmerzen

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Wenn Sie unter chronischen Kopfschmerzen wie Migräne leiden, gibt es einfach nicht viele Behandlungsmöglichkeiten, daher ist es schwierig, Erleichterung zu finden. Glücklicherweise gibt es Hinweise darauf, dass regelmäßige Dips im Whirlpool tatsächlich dazu beitragen können, bestimmte Arten von Kopfschmerzen zu verhindern.

Wie kann das Sitzen in einem Whirlpool möglicherweise bei Kopfschmerzen helfen? Betrachten Sie einige der häufigsten Auslöser von Kopfschmerzen, wie z. B. Verspannungen.

Migränepatienten berichten häufig von Spannungskopfschmerzen unmittelbar vor der Migräne. Im Whirlpool sind Ihre Muskeln nicht zusammengezogen, Ihre Schmerzen lassen nach und Sie fühlen sich insgesamt entspannter - alsoVerringerung der Wahrscheinlichkeit einer durch Spannung ausgelösten Migräne.

Bei Patienten mit Nebenhöhlen- und Clusterkopfschmerzen treten Episoden auf, wenn sie vollgestopft sind. Zeit im dampfenden Whirlpool zu verbringen - zusammen mit Nasentropfen und Trinkflüssigkeiten - ist ein guter Weg, um Staus zu bekämpfen und diese Art von Kopfschmerzen zu verhindern

Weitere Vorteile?

Wenn Sie einen zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen (geistig oder körperlich) durch das Einweichen in einen Whirlpool kennen, würde ich gerne davon erfahren. Bitte sag es mir in den Kommentaren unten.

Viel Spaß beim Einweichen!

sparelax